Workshop Aikido op de werkvloer
Rust, overzicht en controle
Aikido (合気道) is een Japanse krijgskunst die zich richt op harmonie, evenwicht en het omgaan met conflicten zonder geweld. In het Japans betekent “Ai” (合) harmonie, “Ki” (気) levensenergie, en “Do” (道) de weg. Letterlijk: “De weg van harmonie met de energie”.
Anders dan bij veel andere vechtsporten draait Aikido niet om kracht tegen kracht, maar om het gebruik van de energie van jezelf en van de ander om situaties op te lossen. Het is een vechtsport zonder te vechten. Het doel is het voorkomen of het beëindigen van een gevecht. Deze filosofie maakt Aikido bijzonder waardevol voor de moderne werkplek.
"*" geeft vereiste velden aan
- Direct boeken zonder tussenkomst
- Bevestiging per e-mail
- Geen verborgen kosten
Over deze workshop
Wat een workshop "Aikido op de werkvloer" je kan brengen
Bij Aikido draait het om drie kernvaardigheden:
- Rust: Het vermogen om ook onder druk kalm te blijven. Op de werkvloer helpt dit om gefocust te blijven in stressvolle situaties en bewuste keuzes te maken.
- Overzicht: Het zien van het geheel, inclusief de dynamiek tussen mensen en processen. Dit maakt het makkelijker om proactief te reageren op veranderingen en uitdagingen.
- Controle: Behouden van regie over jezelf, je acties en de situatie. Zo kun je effectief handelen zonder jezelf of anderen onnodig te belasten.
Daarnaast is plezier een heel belangrijke, niet te onderschatten component. Door deze vaardigheden te oefenen in Aikido, ontwikkel je veerkracht, betere samenwerking en een scherpere focus, waardevol in elke professionele omgeving.
Een Aikido bedrijfssessie is volledig toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. Er is geen ervaring vereist.
Een typische workshop is als volgt opgebouwd:
- Introductie (10 min): Kennismaking met de filosofie van Aikido en de principes
- Warming-up (15 min): Lichte fysieke oefeningen en ademhalingsoefeningen
- Basistechnieken (50 min): Praktische oefeningen in wisselende tweetallen
- Afronding (5 min): Even terugkijken
Praktische informatie
- De workshop wordt afgestemd op de wensen van de opdrachtgever. Zo kan je kiezen voor een duidelijke koppeling tussen Aikido principes en vraagstukken binnen het bedrijf, of als alternatieve energizer of intermezzo tijdens een dag vol overleggen.
- Duur: ongeveer 1,5 uur
- Tijdsduur en opzet zijn aanpasbaar
Locatie voorwaarden en benodigdheden
- Oefeningen kunnen worden aangepast aan de locatie en de groep
- Op locatie is het mogelijk om meerdere sessie per dag te verzorgen
- De locatie dient goed bereikbaar te zijn met openbaar vervoer