Workshop Kantoor-yoga
Fit op je bureaustoel
Kantoor-yoga wordt ook wel bedrijfs-yoga genoemd. Het is een vorm van yoga die je op de stoel kunt uitvoeren. Door simpele bewegingsvormen vanuit de yoga opent je lichaamshouding, ontspan je en stretch je jouw lichaam. De gebruikte houdingen kun je ook tijdens het werken toepassen. De Workshop Kantoor-yoga is afgestemd op het bedrijfsleven, down to earth en voor iedereen toegankelijk.
"*" geeft vereiste velden aan
- Direct boeken zonder tussenkomst
- Bevestiging per e-mail
- Geen verborgen kosten
Over deze workshop
Wat ga je doen:- Je leert verschillende bewegingsvormen en yoga-houdingen op de stoel.Â
- Focussen op het verbeteren van de lichaamshouding
- Zorgen voor een betere doorstroming in het lichaam
- Versterken en versoepelen van de spieren
- Je wordt je bewust van hoe je lichaam voelt
- Je krijgt tips voor een betere concentratie
- Er is een korte meditatie inbegrepen
- Eventueel een korte afsluitende meditatie met een handpan (instrument)
Bewust werken aan je gezondheid: word je bewust van je eigen lichaam, je lichaamshouding en je gevoel. Stoelyoga maakt je leniger, sterker en volledig ontspannen. De workshop is geschikt voor iedereen, op zijn of haar eigen niveau.
Praktische informatie
- Goed mogelijk op jullie eigen locatie, bijvoorbeeld een vergaderzaal, buitenterrein op locatie, sportzaal
- Deelname kan in de gewone werkkleding (liefst werkkleding die niet te strak zit)
Locatie voorwaarden en benodigdheden
- Voldoende stoelen aanwezig
- Voldoende bewegingsruimte tussen de stoelen
- De maximale reisafstand is 180 km vanaf Apeldoorn